バレエ レッスン前のウォームアップ ｟いつもやっているやつです！｠
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- Опубликовано: 2 дек 2024
- 皆さんこんにちはゆいです!
お待たせいたしました、私がやっているこちらがウォームアップになります💁🏼♀️
学生の頃や、就職して数年はレッスン前は1時間前からスタジオに来てベッタリスプリッツやとにかくずっとストレッチしてましたが、ここ数年はゆっくり筋肉を温めることの重要さをひしひしと感じております。
気に入ったものがあれば皆さんのウォームアップに取り入れてみてください💓
それは良い週末を🐙
ーお家でバレエ
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プロの方のウォームアップ動画、とても参考になります。レッスン前に実践したいと思います🧘♂️筋肉、美しいです✨
なんて美しい筋肉❗️流石のプロ意識‼️なによりプティ瞑想🧘♀️に共感しました。ゆっくりと丁寧な解説なので、できるものから取り入れてみます。まずは背中の反りを参考に😊
胸椎下部の筋肉素晴らしい、感動した。
背中や腿の付け根の緩め方、キツすぎず毎日やりたいです。
無理のない流れでウォームアップできそう。
YUIさんの説明はいつもわかりやすくて、すーっと入ってきます。コアトレも頑張らねば。
猫のポーズ、背中と腰のしなやかな連動がとても美しいです。
ちょくちょく説明に自信がない事があるので嬉しいです！
ありがとうございます😊
ほれぼれしました。